Heasoovlikkusse harjutamine

Heasoovlikkusse harjutamine

Kui eelmine nädal rääkisime elurõõmu treenimisest (loe siin), siis nüüd on täpselt õige moment jätkata heasoovlikkuse harjutamisega. Jah, ka seda saab treenida – tuleb määrata kindlaks olukorrad või oskused, mis arendamist vajavad ja lähebki tööks. Vaatleme heasoovlikkuse meistrit, koera. Ilma ühegi põhjuseta tuleb ta meie juurde rõõmustama: naeratab täies kehapikkuses talle omasel moel ning püüab teha kõik (kusjuures ilma sõnadeta)…

Loe lähemalt

3 võimalust elurõõmu treenimiseks

3 võimalust elurõõmu treenimiseks

Üks minu selle aasta isiklik väljakutse on olla elurõõmsam. Teisisõnu: tunda rohkem elust rõõmu. Et elurõõmu lihtsam hoomata oleks, jaotame aasta 365 päevaks ehk võtame üks päev korraga. Mida siis teha, et ühel päeval elurõõmu tunda? Tänaseks päevaks on teadlased ja psühholoogid uuringute käigus välja selgitanud, et geenid ja keskkond mõjutavad meie elu ligi 40% ulatuses, ülejäänu sõltub meist endist.…

Loe lähemalt

Minu 85. sünnipäev

Minu 85. sünnipäev

Minu klientidel on kaks lemmikharjutust, mida nad coachingu programmi raames kodutööna läbi teevad. Üks neist on kõrges eas juubelipidustuse ette kujutamine. Esiteks, viib see inimloovuse kuhugi kaugele tulevikku ja teiseks, paneb mõtlema uuel pilgul järgnevatele aastatele. Niikuinii ei tea me ette, mis meie elus täpselt juhtub, kuid kui ise õigetel asjadel fookust hoida, mõjutab see meie tulevikku märkimisväärselt. Kirjutamisülesanne „Minu…

Loe lähemalt

10 praktilist nippi, mis aitavad sul uue aasta lubadust pidada

10 praktilist nippi, mis aitavad sul uue aasta lubadust pidada

Mis oleks, kui sel aastal teeks teoks plaani, mida juba mitu aastat meeles mõlgutanud oled? Regulaarne trenniskäik, uue oskuse iseseisev õppimine, tervislikum toitumine, nutitelefonis olemise aja piiramine, raamatu lugemine, mediteerimine vms. Need on vaid mõned näited, mis väga paljusid meist huvitavad. Coach’ina olen kokku puutunud paljude inimeste ja nende harjumustega ja jagan selles artiklis tehnilisi nippe, mida eesmärkide seadmisel ei…

Loe lähemalt

JANA LAIGO: Kui silm lööb pärast coaching’ut taas särama

JANA LAIGO: Kui silm lööb pärast coaching’ut taas särama

Barefoot Studio (www.barefootstudio.ee) kaaslooja ja fotograaf Jana Laigo taasavastas, miks ta oma tööd nii väga armastab ning seadis coachingu abil eelkõige eesmärgid valitud alal edasi areneda, suunates aga pilgu tulevikku, et luua võimalusel oma kire kõrvale veel midagi uut. Palun tutvusta ennast, Jana. Millega sa tegeled? Tavaliselt kirjeldavad inimesed ennast oma karjääri- või sotsiaalse staatuse läbi aga mitte seeläbi, kes…

Loe lähemalt

KADI POLL: Coach paneb sind iseendalt ebamugavaid küsimusi küsima

KADI POLL: Coach paneb sind iseendalt ebamugavaid küsimusi küsima

Palun tutvusta end, Kadi.  Ma olen Kadi Poll, 26-aastane. Töötan TV3-s PR ja turundusspetsialistina. Tegelen hobi korras muusikaga ja käisin näiteks just ühel koolitusel treeneriks õppimas, nii et sport meeldib mulle ka. Miks sa osalesid Reijo kahekuulisel coaching’u programmil? Ma polnud varem coaching’uga kokku puutunud ja tahtsin teada, mis see on. Aga konkreetselt kandideerisin sellepärast, et tahtsin leida oma elus…

Loe lähemalt