3 võimalust elurõõmu treenimiseks

3 võimalust elurõõmu treenimiseks

Üks minu selle aasta isiklik väljakutse on olla elurõõmsam. Teisisõnu: tunda rohkem elust rõõmu. Et elurõõmu lihtsam hoomata oleks, jaotame aasta 365 päevaks ehk võtame üks päev korraga. Mida siis teha, et ühel päeval elurõõmu tunda? Tänaseks päevaks on teadlased ja psühholoogid uuringute käigus välja selgitanud, et geenid ja keskkond mõjutavad meie elu ligi 40% ulatuses, ülejäänu sõltub meist endist.…

Loe lähemalt

10 praktilist nippi, mis aitavad sul uue aasta lubadust pidada

10 praktilist nippi, mis aitavad sul uue aasta lubadust pidada

Mis oleks, kui sel aastal teeks teoks plaani, mida juba mitu aastat meeles mõlgutanud oled? Regulaarne trenniskäik, uue oskuse iseseisev õppimine, tervislikum toitumine, nutitelefonis olemise aja piiramine, raamatu lugemine, mediteerimine vms. Need on vaid mõned näited, mis väga paljusid meist huvitavad. Coach’ina olen kokku puutunud paljude inimeste ja nende harjumustega ja jagan selles artiklis tehnilisi nippe, mida eesmärkide seadmisel ei…

Loe lähemalt

Kuidas elada nii, et kaheksakümmend oleks uus viiskümmend?

Kuidas elada nii, et kaheksakümmend oleks uus viiskümmend?

Ma sain see aasta neljakümneseks. Vanus, mis ei too veel kaasa Vikerraadio soovisaate laulu valgetest roosidest, kuid võib anda põhjuse juttudele keskeast ja kriisist. Kui keskeltläbi pool elatud elu on seljataga, on igati loogiline, et mõtleme eesoleva peale teistmoodi kui nooremana. Harvardi professor Richard Waldinger: kui sa investeeriksid praegu oma tuleviku parimasse minasse, siis kuidas sa kasutaksid oma aega ja…

Loe lähemalt

Kuidas järgmist viit aastat ehitada?

Kuidas järgmist viit aastat ehitada?

Millisena näed oma tulevikku? Kirjanik Lewis Carrolli ütlus raamatust Alice Imedemaal: “Kui sa ei tea, kuhu lähed, siis viib iga tee su kohale” sobib kokku suure osa inimeste eludega. Kuhugi jõudmine erineb kindlasse sihtkohta maabumisest. Ühel juhul oled hulpinud huupi ja teisel puhul majakatule järgi plaanitud reisisadamasse randunud. Meist paljudel on olemas ettekujutus, millisena oma elu näha soovime ja mida…

Loe lähemalt

Eneseteostuse varjukülg: töö eraelu arvelt

Eneseteostuse varjukülg: töö eraelu arvelt

Kui täielikult andute oma kutsele? Ta nõuab teilt kõik, inimliku ja professionaalse. Kui andute täielikult, kasvate aastast aastasse – nii inimesena kui loomingus. Väga hädaohtlik on metodoloogia eraldada inimesest. Inimlikust degradatsioonist algab kogu allakäik. Olge väga nõudlikud enda vastu. Ka käitumises. (Voldemar Panso) Sama autor viitab oma raamatus “Portreed minus ja minu ümber” korduvalt andele. Andekad on need, kel jätkub…

Loe lähemalt

Kuidas vaadata elu uutmoodi ehk tere tulemast 2020

Kuidas vaadata elu uutmoodi ehk tere tulemast 2020

Et iga aasta oleks erinev, võib ise välja mõelda igasuguseid erinevaid võtteid. Võib maha müüa maise vara ja osta ühe otsa pileti soojale maale, lahkuda päevapealt töökohast, mis on end totaalselt ammendanud või siis võtta ette midagi pisut rahulikumat ja vaiksemat, kuid ometigi midagi, mis ellu värve juurde tooks. Pakun kolm mõtet, kuidas seda aastat uuel pilgul näha võib. Need…

Loe lähemalt