Aja võtmise kunst

Aja võtmise kunst

Tahame tihedamini veeta kvaliteetaega oma lastega või näha oma vanemaid? Oleme korduvalt lubanud mõne vana tuttavaga ühendust võtta? Soovime oluliselt rohkem õues liikuda või trenni minna? Need on tüüpnäited ihadest, mis jäävad püüdlemata, sest me ei liiguta nende nimel väikest sõrmegi. Ainus olend, kes oma ellu muutust soovib, on väike beebi. Ta nutab häälekalt senikaua, kuni keegi tema täislastud mähkmed…

Loe lähemalt

Eesmärgipärase elu algus

Eesmärgipärase elu algus

Jaanuar 2014. Koos uue aasta saabumisega otsustan hommikul varakult tõusta, et veel enne tööleminekut jooksma minna. Tollel aastal oli õues kõvasti miinuseid ja Läänemaal liikusid ringi näljased hundid. Läksin sellest hoolimata, kahe nädala jooksul kolm korda. Ja siis vajus kõik unustuste hõlma. Miks? Isiklike eesmärkide elluviimine on tõeline kunst ja seda tuleb treenida sama moodi kui väike laps matemaatikat õpib.…

Loe lähemalt

Kuidas mõtted meie elu kujundavad ja kuidas me neid ise sättida saame

Kuidas mõtted meie elu kujundavad ja kuidas me neid ise sättida saame

Juba 1960. aastatel kirjutas tollal tuntud motivatsioonikõneleja ja kirjanik Earl Nightingale kuidas meie mõtete kvaliteet määrab ära meie elustandardi. Täpsemalt öeldes: see millest sa mõtled, selleks sa saad: you become what you think about. Sarnaselt temale on nii väitnud ka näiteks Buddha, Napoleon Hill ja Ralph Waldo Emerson. Ta rääkis juba siis, ligi kuuskümmend aastat tagasi, kuidas seitsekümmend protsenti ajast…

Loe lähemalt

Saja päeva eksperiment ehk harjumuse kujundamise talumatu raskus

Saja päeva eksperiment ehk harjumuse kujundamise talumatu raskus

Külm, sogane ja õietolmu täis välibassein ei ole just ideaalne supluskoht. Ometigi on just see mind iga hommik alates juunikuust septembri keskpaigani enda juurde oodanud. Ärkan, käin läbi vannitoast, lähen õue ja astun treppredelit mööda rohekasmustjaks värvunud jahedasse vette. Vette ronimiseks on häid põhjuseid küllaga: karastumisel vallanduvad heaoluhormoonid, jahe vesi ergutab vereringet ning ainevahetust, stimulerib organite tööd ja viib kehast…

Loe lähemalt

Kuidas seada toimivaid eesmärke?

Kuidas seada toimivaid eesmärke?

Kujuta ette lennukit, mis ootab oma stardijärjekorda. Kütus on võetud ja rutiinne tehniline kontroll teostatud. Lennuk saab signaali, hakkab vaikselt veerema, kogub kiirust ja tõuseb õhku. Algab tee sihtkohta. Ka sina oled samamoodi teel. Sinu viivad sihtkohta aga ettevalmistus, kalkuleeritud tegevuskava ja järjepidev tegutsemine. EESMÄRKIDE SEADMIST TULEB HARJUTADA Eesmärgid ei pea meid alati viima kõrgemale ja kaugemale. Eesmärkide mõte on…

Loe lähemalt

Kuidas eesmärgile kindlaks jääda ehk iseenda eelveenmine

Kuidas eesmärgile kindlaks jääda ehk iseenda eelveenmine

Eesmärgile jõudmine ei ole käkitegu. Peamine põhjus miks me ebaõnnestume, on kesiselt läbi mõeldud plaan ehk meie fookus on juba algusest peale olnud ebarealistlik. Ilmselt pole me isegi uskunud, et see tehtav on. Sellepärast tulebki iseennast eelveenda. See tähendab rasket mõtlemistööd eesmärgi seadmise algfaasis. Lühidalt öeldes, on tegu riskide maandamisega, mis suurendab aga oluliselt meie sihile jõudmise protsenti. Seitse korda…

Loe lähemalt