Saja päeva eksperiment ehk harjumuse kujundamise talumatu raskus

Saja päeva eksperiment ehk harjumuse kujundamise talumatu raskus

Külm, sogane ja õietolmu täis välibassein ei ole just ideaalne supluskoht. Ometigi on just see mind iga hommik alates juunikuust septembri keskpaigani enda juurde oodanud. Ärkan, käin läbi vannitoast, lähen õue ja astun treppredelit mööda rohekasmustjaks värvunud jahedasse vette. Vette ronimiseks on häid põhjuseid küllaga: karastumisel vallanduvad heaoluhormoonid, jahe vesi ergutab vereringet ning ainevahetust, stimulerib organite tööd ja viib kehast…

Loe lähemalt

Kuidas seada toimivaid eesmärke?

Kuidas seada toimivaid eesmärke?

Kujuta ette lennukit, mis ootab oma stardijärjekorda. Kütus on võetud ja rutiinne tehniline kontroll teostatud. Lennuk saab signaali, hakkab vaikselt veerema, kogub kiirust ja tõuseb õhku. Algab tee sihtkohta. Ka sina oled samamoodi teel. Sinu viivad sihtkohta aga ettevalmistus, kalkuleeritud tegevuskava ja järjepidev tegutsemine. EESMÄRKIDE SEADMIST TULEB HARJUTADA Eesmärgid ei pea meid alati viima kõrgemale ja kaugemale. Eesmärkide mõte on…

Loe lähemalt

Kuidas eesmärgile kindlaks jääda ehk iseenda eelveenmine

Kuidas eesmärgile kindlaks jääda ehk iseenda eelveenmine

Eesmärgile jõudmine ei ole käkitegu. Peamine põhjus miks me ebaõnnestume, on kesiselt läbi mõeldud plaan ehk meie fookus on juba algusest peale olnud ebarealistlik. Ilmselt pole me isegi uskunud, et see tehtav on. Sellepärast tulebki iseennast eelveenda. See tähendab rasket mõtlemistööd eesmärgi seadmise algfaasis. Lühidalt öeldes, on tegu riskide maandamisega, mis suurendab aga oluliselt meie sihile jõudmise protsenti. Seitse korda…

Loe lähemalt

Viis saladust, mille abil poole rohkem lugeda

Viis saladust, mille abil poole rohkem lugeda

Raamatu lugemine on lõõgastav, arendav ja odav. Seda saab teha igal ajal ja igal pool. Just sellepärast on see ka üks parimaid võimalusi iseenda arendamiseks. Tänu raamatutele saame vastuseid tippspetsialistidelt, kellega muidu ei kohtuks kunagi. Teades küsimusi, tuleb vastuse jaoks vaid õige raamat leida. See annab võimaluse ise oma õppimist ja arengut juhtida. Kuidas aga lugeda tänasel kiirel ajastul rohkem?…

Loe lähemalt

Surm – meie kasutamata motivaator

Surm – meie kasutamata motivaator

Meie elud on pikad. Üks päev veereb õhtusse teise järel ja aega tundub olevat lõputult. Ainult sünnipäevadel ja aastavahetusel tabame end ütlemast, et küll need aastad mööduvad ikka kiiresti. Kuidas aga elada elu nii, et võiksime ükspäev õnnelikult ja rahulolevalt surra? Kirjanik Harriet Beecher Stowe on öelnud, et kõige kibedamaid pisaraid valatakse haudade kohal lausumata jäänud sõnade ja tegemata jäänud…

Loe lähemalt

Hommikused rituaalid parema seisundi saavutamiseks

Hommikused rituaalid parema seisundi saavutamiseks

Keegi ei vaidle vist vastu kui ütlen, et päevadel, mil oleme positiivsemad ja rõõmsamad, oleme loovamad. Meie intuitsioon juhib meid huvitavate juhuste ja põnevate inimesteni ning keskendume enam tänasele päevale ja hetkedele, mis meie silme ees lahti rulluvad. Parimatel päevadel oleme efektiivsemad, suudame teha paremat tööd, vastu võtta õigemaid otsuseid ja meie mõtete ning tegude kvaliteet on oluliselt parem. Flow,…

Loe lähemalt